第16章
《全职主妇的逆风而行全局》 发表时间: 2025-10-21
教练对我的整个身体情况进行了一个评估，认为我在七八年前服用的那些药物，对现在身体致胖早就已经没有了任何影响，也就是说，其实早在五六年前，那些药物所产生的肥胖，就已经可以用科学的方式进行抵抗了。
而这些年来，我一直固执地认为，那些药物对身体的致胖性是永久的，不愿尝试减肥，更重要的是忽视了对自己的身材管理。
听了教练的一席话，我心情大好，看来，半年之后涅盤重生不是梦，我一定可以的！
于是我开始了严格的训练。
每天有氧、无氧共三个小时，再加上严格控制饮食。
闺蜜的工作室一楼有个小小的厨房，我就每天在里面捣鼓我的一日三餐，坚决不点外卖。
早上基本上就是玉米、鸡蛋、牛奶，中午鸡肉、牛肉、虾仁啥的轮流吃，再加上杂粮饭和蔬菜，晚上就吃豆腐、蔬菜和少量的蛋白质。
其实这些食材和我之前在家做的差不多。
我之前做饭很讲究营养搭配，现在的区别就是减量，并且少油少盐，就是合格的减脂餐了。
刚开始的时候，我确实有点受不了。
一来受不了枯燥的力量训练，每天就是哑铃、壶铃、弹力带轮流着来，二来锻炼核心力量的波比跳、平板支撑等等，也都让我望而却步，三来就是跑步机上的爬坡、快走，以及跳绳那些，都让我累得不行。
可是，一想到不受苦哪能蜕变？
还没谁躺床上刷手机就能改变自己的，更没听过谁的脱胎换骨是轻轻松松完成的。
所以，是渴望惊变的内心动力让我咬着牙狠狠坚持着。
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